Сообщения : 153 Дата регистрации : 2009-05-09 Возраст : 34 Откуда : Донецк
Тема: видео-уроки PowerMove часть 2 Вс Май 10, 2009 8:30 pm
Полубэк Бэк
Фризы Полубэк и Бэк. Для того чтобы сделать их, научитесь просто стоять на руках. Теперь когда вы научились стоять на руках, пытайтесь не сгинать ноги, а наклонить их за спину. У вас должно получится что-то вроде маленького мостика, только ноги не касаются пола. А теперь самая главная часть: когда вы встаёте на руки, сразу же голову пытайтесь наклонить к груди. Еще есть его разновидность. Когда ноги раздвинуты на поперечный шпагат. ------------------------------------------------------------------------------------------------
Kick-ups Kick-ups 2
Основная идея элемента заключается в том, чтобы подняться на ноги с положения лежа на спине.. делается с помощью толчка ногами и руками (хотя можно только с помощью ног)
Элемент, похожий на обычный Kick-up. Выполнение: с положения стоя на ногах делается прыжок на руки, немного прогибается спина и потом совершается обратный прыжок на ноги, потом движение повторяется. ------------------------------------------------------------------------------------------------- L-kick (Флажок и т.д.) Фриз, напоминает перевернутую английскую букву L. Отсюда и название.